edgard41pqx58@outlook.com

【 玩運彩投注站 】
高賠率1.97滾球，MLB職棒、中華職棒、日本職棒、NBA職籃、世界杯足球、網球、冰球遊戲等

【 線上美女荷官 】
真人百家樂遊戲、輪盤遊戲、骰寶遊戲、龍虎遊戲、21點遊戲

【 電子遊戲娛樂 】
5PK、7PK、水果盤遊戲、斯洛拉霸等多款遊戲

【 賓果樂透彩球 】
賓果賓果、六合彩、今彩539、大樂透多種玩法任你玩!!

最新優惠活動
【 會員儲值回饋 10％ 點數 】
【 會員每月負數回饋 4％ 】

鴻博娛樂城 www.hb5888.net 線上遊戲整合九州娛樂城,天下運動網,天下球版,黃金俱樂部,波音BBIN,玩運彩,百樂門,賓果賓果BingoBingo等多種平台,真人百家樂,摋寶,輪盤,21點,水果盤遊戲,SLOT斯洛,拉霸,吃角子老虎,麻將,電子遊戲,賓果賓果在博鴻娛樂城一次滿足您。

即時香港六合彩開獎號碼查詢 http://www.6ball.net
http://sport.hbbet.net

【大成報記者何秀菁／南投報導】中秋佳節即將來臨，應景食品烤肉及月餅是不可或缺的重頭戲。很多民眾在秋節期間都毫無忌憚的大吃而不自知。尤其是慢性病患者（糖尿病、高血脂症、心血管疾病）更不可以掉以輕心。衛福部南投醫院營養師表示應掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食概念，就可以過一個快樂又無負擔的中秋節了。

市面上月餅禮盒琳瑯滿目，蔡玉思營養師月餅屬於高熱量食物，一般市售蛋黃酥或綠豆椪一個約250-600大卡，建議民眾可以選擇使用代糖的月餅、低油月餅、高纖低糖月餅、蒸的月餅。而慢性病患者少吃酥皮類的月餅(如蛋黃酥、蘇式月餅)，可選擇蒸的月餅。避免選擇包有蛋黃、肥肉的月餅及堅果類的月餅。

蔡玉思營養師表示可以在家自製健康小月餅，可以選擇紅藜當作原料，紅藜是台灣原住民傳統作物，紅藜的蛋白質含量為14%，是稻米的2倍，膳食纖維也高達14%，是地瓜的7倍，燕麥的3倍，另外紅藜也含多種礦物質、必需胺基酸及黃酮類等抗氧化物。紅藜多用於稻米共煮為主食及小米酒的釀造，近年因其營養價值極高，也將其用於烘培及餐飲料理上。

低糖的高纖小月餅食譜如下：

一、材料:(約10顆)

二、餅皮:澄粉150克、紅藜50克、熱開水120cc、橄欖油5cc

三、餡料:南瓜、紫藷或地瓜皆可250克

四、作法:1.紅藜加水蒸煮，放涼備用。

2.南瓜、紫藷或地瓜內餡材料蒸熟，趁熱搗碎，放 涼備用。

3.將熱開水分次加入澄粉中，混合均勻，待涼。

4.放涼的澄粉加入橄欖油，揉成光滑麵團，分成十等份小麵糰。

5.將小麵糰檊平包入內餡(約25克/個)

6.壓模取出，放入電鍋蒸熟即可。建議趁熱食用。
線上麻將 - 亞洲職棒大賽2016 - 韓劇線上看 - 威力彩 開獎時間
九州娛樂作弊 www.hbbet.net 線上遊戲整合九州娛樂城,天下運動網,天下球版,黃金俱樂部,波音BBIN,玩運彩,百樂門,賓果賓果BingoBingo等多種平台,真人百家樂,摋寶,輪盤,21點,水果盤遊戲,SLOT斯洛,拉霸,吃角子老虎,麻將,電子遊戲,賓果賓果在博鴻娛樂城一次滿足您。